近年、とみに注目され、グーグルやゴールドマン・サックスなど大手企業が研修に導入するなど、広く認知されてきている「瞑想」ですが、状況と目的に合わせて行えず、本来の…
- ホーム
- 2017年 8月
2017年 8月
集中型と展開型瞑想法
瞑想コーチングでは、瞑想を立体的に捉え、瞑想法を提案をします。それが、「集中型瞑想法」と「展開型瞑想法」です。「集中型瞑想」とは、一点に集中し、…
瞑想もテーラーメイドの時代へ
瞑想の効果とはなんでしょう？リラクゼーション、ストレス解消、呼吸が深くなる、免疫力がアップする、などの身体的効果はもとより、集中力が向上し、仕事の効率が…
NYのメディテーション事情
グーグルやゴールドマン・サックスが瞑想を研修に取り入れている例を挙げるまでもなく、アメリカでは健康な食事、ライフスタイルに意識の高いヘルスコンシャスな層が、次に…
願望実現にも瞑想とアロマ
無の状態を保つことに集中し、今この瞬間に意識をフォーカスする「集中型瞑想」に対して、能動的に目標を定めたり、決断をしたり、アクションを起こすための瞑想方法を「展…
誘導瞑想のおすすめCD
誘導瞑想のCDにも、色んな種類があるって知ってました？私のお気に入りは、穴口恵子さんの誘導瞑想のCDです。最近良く聴いているのが、虹の天使の光の瞑想 ～…
料理は身近な瞑想法
野菜をリズミカルに刻んでいる時、コトコト煮えるお鍋の音を何気なく聞いていたり、水を使って洗い物をしている時、ふと気づくと「無」になっている自分に気づきます。…
瞑想の時のおすすめアロマ
瞑想は、脳の灰白質、神経細胞の集まり、この体積を増やしてくれるそうなんです。鬱病の方は、脳が萎縮していると言われますが、それはこの灰白質の体積が減っていくことな…
メルマガ登録特典・豊かさに繋がる誘導瞑想音源
誘導瞑想の中でも、特に人気の高い「豊かさに繋がる瞑想」。豊かさには、物質的、精神的、そして未知の豊かさがあります。この宇宙規模の、未知の豊かさ、ユニバーサル・ア...