無の状態を保つことに集中し、今この瞬間に意識をフォーカスする「集中型瞑想」に対して、能動的に目標を定めたり、決断をしたり、アクションを起こすための瞑想方法を「展…
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AROMA
瞑想の時のおすすめアロマ
瞑想は、脳の灰白質、神経細胞の集まり、この体積を増やしてくれるそうなんです。鬱病の方は、脳が萎縮していると言われますが、それはこの灰白質の体積が減っていくことな…
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