近年、とみに注目され、グーグルやゴールドマン・サックスなど大手企業が研修に導入するなど、広く認知されてきている「瞑想」ですが、状況と目的に合わせて行えず、本来の効果を受け取れない人が急増しています。

瞑想法は、起源は古代インド時代までさかのぼります。
そして、現在までに、多くの宗教、宗派などに広がり、様々な瞑想法があります。

「どの瞑想法が優れているのか、どんな瞑想法を取り入れれば良いのか？」
そうしたことから迷われている方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、ここで大事になってくるのは、どの瞑想法をすべきかという視点ではなく…続きを読む